راهکارهای عملی برای مقابله با چالشهای کار در ساعات نامنظم و حفظ تعادل جسمی و روانی چگونه میتوان آسیبهای کار شیفتی را کاهش داد؟ راهکارهای عملی برای حفظ سلامت کارگران شیفتی کار شیفتی با وجود مزایای اقتصادی، تهدیدی جدی برای سلامت است؛ اما با راهکارهای سادهای مانند تنظیم خواب، تغذیه مناسب و ورزش، میتوان آسیبهای آن را به طور چشمگیری کاهش داد و کیفیت زندگی را حفظ کرد.
