این عادات غذایی، بدن شما را بعد از ۳۰ سالگی از بین میبرند
یکی از تصورات غلط و رایج این است که از ۳۰ سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند میشود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا ۶۰ سالگی مثل سابق است و کند نمیشود. برخی از تغییراتی که بعد از ۳۰ سالگی تجربه میکنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار […]