پیشگیری از سرطان و فشار خون؛ به این توصیهها درست عمل کنید!
سرسبزی و شکوفههای زیبای بهاری و طولانی شدن روز، ممکن است وسوسهتان کند فعالیتهای ورزشیتان را بهشدت افزایش دهید و از سکون و بیحالی ناشی از سرمای فصل گذشته، خارج شوید. اما گاهی حرکات شدید ورزشی پس از ماهها کمتحرکی به بدنتان صدمه میزند. برای پیشگیری از آسیب و صدمه فیزیکی باید آرامآرام به فعالیتهای […]